Entrenamiento, coherencia, ciencia y motivación.
domingo, 24 de enero de 2016
¿Cuál es la forma correcta de hacer Lunges?
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Hace unas semanas mi hermana me preguntaba que por qué Vikika_fitness decía que ésa era la forma correcta de hacer “Lunges” con mancuerna...
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sábado, 4 de julio de 2015
¿ Es la Obesidad una elección ?
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Hace unas semanas leía este Magnífico post del Dr. Spencer Nadolsky en el que habla sobre la influencia del entorno familiar en la obesida...
martes, 30 de junio de 2015
Progresión en plancha, análisis Biomecánico.
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Como entrenadores, debemos saber crear progresiones y regresiones adaptadas a nuestros clientes para cada momento del entrenamiento, hoy os ...
jueves, 11 de junio de 2015
¿Cómo debería ser mi plancha abdominal?
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En los tiempos que corren se ha puesto de moda el "entrenamiento funcional" , ( Pincha aquí si quieres ver mi opinión al respecto....
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lunes, 4 de mayo de 2015
A mí es que me gusta que me quieran como soy.
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Esta entrada no será demasiado técnica, no hablaré del entrenamiento en sí ni de los cambios en las citoquinas y vías M-tor tras una sesión ...
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viernes, 3 de abril de 2015
¡Mi hijo no está gordito, está feliz!
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Imaginaros una conversación tan común como esta. Sra María : “Oye, ¿No crees que tu hijo está un poco pasado de peso? “ Pepa : “¿Mi...
jueves, 5 de marzo de 2015
Los pequeños héroes.
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Hoy ,en medio de mi nuevo proyecto como autónomo, sin un duro pero con mil ideas y preocupaciones en la cabeza me he desvelado a las 5 am (...
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